A modo surpreendente como alguns vegetais estimulam a queima de gordura abdominal …
por Marco Baggio, nutricionista, autor dos best-sellers: Queima de Gordura Abdominal e Os 100 Melhores Alimentos Antienvelhecimento
Eu aposto que você não sabia que existe uma classe específica de vegetais que contém fitonutrientes muito específicos que realmente ajudam a combater a gordura abdominal.
Deixe-me explicar quem são esses vegetais específicos e por que eles ajudam a queimar gordura abdominal …
Produtos químicos que forçam o seu corpo a estocar a gordura na barriga
Algo que você certamente nunca ouviu falar é que certos produtos químicos presentes em nossos estoques de alimentos e no ambiente, como pesticidas, herbicidas e certos petroquímicos da poluição do ar e da água, produtos de limpeza domésticos, plásticos, cosméticos, etc, podem reagir com seus hormônios e fazer com que seu corpo armazene o excesso de gordura na barriga.
Esses produtos químicos nocivos e perigosos são conhecidos como xenoestrogênios.
Os xenoestrogênios são substâncias químicas às quais você está exposto (e são difíceis de evitar no mundo moderno) que têm um efeito estrogênico em seu corpo. O excesso de exposição a estes produtos podem causar um desequilíbrio hormonal tanto para homens quanto mulheres. Então, se você pensou que este artigo era apenas para mulheres, esses produtos químicos podem causar estragos no corpo de ambos, caras e garotas.
Esses produtos químicos estrogênicos aos quais estamos expostos diariamente podem estimular o seu corpo a armazenar a gordura na barriga, assim como muitos outros sérios problemas (incluindo riscos de câncer a longo prazo).
Então aqui é onde esta classe de vegetais vem a ajudar …
Uma das dicas legais que eu ensino aos pacientes que me procuram para aconselhamento nutricional é o uso de vegetais crucíferos para ajudar a combater a perigosa gordura abdominal.
Os vegetais crucíferos, como brócolis, couve-flor e couve de bruxelas (também conhecido como couve, couve chinesa, etc) contêm muitos fitonutrientes específicos e únicos , tais como indole-3-carbinol (I3C) que ajudam a lutar contra estes compostos estrogênicos …
E na luta contra esses produtos químicos estrogênicos estimulantes da gordura abdominal, este é apenas mais um passo para ajudá-lo a vencer a batalha contra a gordura na barriga!
Então lá vai você … apenas mais uma desculpa para fazer o que a mãe sempre lhe disse e comer mais brócolis e couve-flor!
Eu realmente aprendi a gostar de couves de bruxelas no ano passado também … Derreta um pouco de queijo sobre eles e um pouco de alho e eles ficam deliciosos!
Mas ATENÇÃO …
Embora esta classe de vegetais possa ser uma escolha super saudável para alcançar um corpo magro, forte e energético … Descobri que existem pelo menos 23 alimentos comuns em todo o Brasil que a maioria das pessoas pensam equivocadamente que são saudáveis, mas na verdade eles prejudicam o seu metabolismo e acumulam a gordura na região abdominal …
Descubra na próxima página quem são esses alimentos prejudiciais que estão sabotando o seu metabolismo: esses 23 alimentos considerados saudáveis prejudicam o seu metabolismo e acumulam a gordura na barriga (evite eles!)
