Depois de muito sucesso, hoje apresentamos uma nova receita muito fácil de preparar, para fazer do seu lanche uma refeição proteica e super deliciosa, a famosa Panqueca de Aveia e Proteína.
Receita Da Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível
Rendimento: 2 pessoas
Tempo: 25 minutos
Ingredientes Da Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível
- 1 xícara de clara de ovos (7–8 claras)
- 1/2 xícara de aveia em flocos (regulares ou finos)
- 1/4 de xícara de leite ou leite de coco ou leite de amêndoas
- 1/2 colher de sobremesa de canela em pó
- 1/2 colher de sopa de linhaça moída
- 1 medida do pó de shake de proteína sabor baunilha (a medida vem dentro do pote)
- 3 a 5 gotas de essência de baunilha
- 1/2 banana picada
- 4 a 5 morangos picados ou framboesas
- Iogurte natural ou grego sabor baunilha
- Óleo de coco
Modo de preparo Da Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível
- Misture o shake de proteína com o leite de coco, claras, aveia, linhaça e essência de baunilha;
- Aqueça uma frigideira pequena ou média e espalhe o azeite em toda a superfície, usando um papel toalha;
- Deite a mistura na frigideira;
- Após 4 a 5 minutos, vire a panqueca cuidadosamente;
- 3 a 5 minutos depois, recolha a panqueca e coloque em um prato;
- Adicione o iogurte, canela, banana e morangos segundo seus gostos e imaginação;
Cabe a você, agora, trocar as frutas ou o sabor do iogurte e do shake de proteína para experimentar todas as variações possíveis dessa receita!
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