Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível

Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível

 

Depois de muito sucesso, hoje apresentamos uma nova receita muito fácil de preparar, para fazer do seu lanche uma refeição proteica e super deliciosa, a famosa Panqueca de Aveia e Proteína.

Receita Da Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível

Rendimento: 2 pessoas

Tempo: 25 minutos

Ingredientes Da Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível

  • 1 xícara de clara de ovos (7–8 claras)
  • 1/2 xícara de aveia em flocos (regulares ou finos)
  • 1/4 de xícara de leite ou leite de coco ou leite de amêndoas
  • 1/2 colher de sobremesa de canela em pó
  • 1/2 colher de sopa de linhaça moída
  • 1 medida do pó de shake de proteína sabor baunilha (a medida vem dentro do pote)
  • 3 a 5 gotas de essência de baunilha
  • 1/2 banana picada
  • 4 a 5 morangos picados ou framboesas
  • Iogurte natural ou grego sabor baunilha
  • Óleo de coco

Modo de preparo Da Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível

  1. Misture o shake de proteína com o leite de coco, claras, aveia, linhaça e essência de baunilha;
  2. Aqueça uma frigideira pequena ou média e espalhe o azeite em toda a superfície, usando um papel toalha;
  3. Deite a mistura na frigideira;
  4. Após 4 a 5 minutos, vire a panqueca cuidadosamente;
  5. 3 a 5 minutos depois, recolha a panqueca e coloque em um prato;
  6. Adicione o iogurte, canela, banana e morangos segundo seus gostos e imaginação;

Cabe a você, agora, trocar as frutas ou o sabor do iogurte e do shake de proteína para experimentar todas as variações possíveis dessa receita!

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Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível
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