Depois de muito sucesso, hoje apresentamos uma nova receita muito fácil de preparar, para fazer do seu lanche uma refeição proteica e super deliciosa, a famosa Panqueca de Aveia e Proteína.

Receita Da Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível

Rendimento: 2 pessoas

Tempo: 25 minutos

Ingredientes Da Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível

• 1 xícara de clara de ovos (7–8 claras)
• 1/2 xícara de aveia em flocos (regulares ou finos)
• 1/4 de xícara de leite ou leite de coco ou leite de amêndoas
• 1/2 colher de sobremesa de canela em pó
• 1/2 colher de sopa de linhaça moída
• 1 medida do pó de shake de proteína sabor baunilha (a medida vem dentro do pote)
• 3 a 5 gotas de essência de baunilha
• 1/2 banana picada
• 4 a 5 morangos picados ou framboesas
• Iogurte natural ou grego sabor baunilha
• Óleo de coco

Modo de preparo Da Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível

1. Misture o shake de proteína com o leite de coco, claras, aveia, linhaça e essência de baunilha;
2. Aqueça uma frigideira pequena ou média e espalhe o azeite em toda a superfície, usando um papel toalha;
3. Deite a mistura na frigideira;
4. Após 4 a 5 minutos, vire a panqueca cuidadosamente;
5. 3 a 5 minutos depois, recolha a panqueca e coloque em um prato;
6. Adicione o iogurte, canela, banana e morangos segundo seus gostos e imaginação;

Cabe a você, agora, trocar as frutas ou o sabor do iogurte e do shake de proteína para experimentar todas as variações possíveis dessa receita!

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